जूस एक सुविधाजनक तरीका है जिससे आप अपने पाचन तंत्र को मजबूत और स्वस्थ रख सकते हैं। निम्नलिखित 7 जूस पथरी, कब्ज, अपच, गैस और पाचन संबंधी समस्याओं से निपटने में मदद करते हैं:
- नारंगी का जूस: नारंगी में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट पूरे होते हैं जो पाचन के लिए बेहद उपयोगी होते हैं। नारंगी का जूस पीने से आपके पेट में अम्लता बढ़ती है जो पाचन में मदद करती है।
- अनार का जूस: अनार में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी और फोलिक एसिड होते हैं जो पाचन को बेहतर बनाते हैं। अनार का जूस पीने से आपके पेट में फाइबर और एंजाइम शामिल होते हैं जो कब्ज के लिए उपयोगी होते हैं।
- पपीते का जूस: पपीते में पापेन नामक एंजाइम होता है जो पाचन को बेहतर बनाता है। पपीते का जूस पीने से आपके पेट में एंजाइम, फाइबर और विटामिन सी शामिल होते हैं।
- जायफल का जूस: जायफल अपच, अपाच, गैस और कब्ज जैसी समस्याओं के इलाज में उपयोगी होता है। यह पाचन को बेहतर बनाता है और एसिडिटी को कम करने में मदद करता है।
- आम का जूस: आम में विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट और बेटा-कैरोटीन होते हैं जो पाचन को बेहतर बनाते हैं। आम का जूस पीने से आपके पेट में एंजाइम, फाइबर और विटामिन सी शामिल होते हैं।
- लौकी का जूस: लौकी में फाइबर और पानी की मात्रा अधिक होती है जो पाचन को बेहतर बनाती है। लौकी का जूस पीने से आपके पेट में एंजाइम और फाइबर शामिल होते हैं जो कब्ज के लिए उपयोगी होते हैं।
- गुड़ का जूस: गुड़ के जूस में विटामिन सी, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो पाचन को बेहतर बनाते हैं। गुड़ का जूस पीने से आपके पेट में एंजाइम, फाइबर और विटामिन सी शामिल होते हैं।
इन जूसों को नियमित रूप से पीने से आपके पाचन तंत्र में सुधार होगा !
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